4. Lépés
Válassz korodnak megfelelően
Gyerek
A kislányok már kezdenek belejönni és nem egyszerű fenntartani az érdeklődést. Rengeteg dolog próbálja elterelni a figyelmüket. Ne hagyjuk! Tanulják meg, hogy a kitartás az egyik legfontosabb erény az életben. Változatos programot és további ismeretek igényel ilyenkor a tovább lépés.
Ifi
Ha sikeres voltak a kezdő lépések az egészség megőrzés első szakaszában, tovább kell lépni. Nincs megállás, komolyabb hozzáállás és ugrás a következő szintre.
Felnőtt
Haladó női egészségmegőrzés táplálkozási és edzés programmal. Újabb kihívás, aminek meg kell felelni. Erősödjön az immunrendszer, nőjön az önbizalom.
Masters
Folytatni kell, amit egészségmegőrző jelleggel elkezdtünk! Ha adódik is néha, némi akadály, nem szabad leállni. A többiek lemaradhatnak, visszafordulhatnak, de te nem. Egészséges táplálkozás, rendszeres, hasznos, felvidító sportélmény.