3. Lépés
Válassz nemednek megfelelően
Férfiaknak szóló edzésprogramok
Férfiaknak súlyzós tréning nem éppen idegen dolog. Nem kell mindenáron herkulesnek lenni, de az egészség megőrzéshez kiváló módszer a rendszeresen végzett súlyzós edzés. Oldódik a stressz, önbizalmat ad a forma, az egyre jobb kondíció, segíti a kreativitást a munkában. Megszépíti az életet, jobb a kedv is edzések után.
Nőknek szóló edzésprogramok
Nők számára az egészségmegőrzés rendkívül fontos feladat. Nagyon sok teher hárul a „gyengébbik”nemre. Éppen ezért kell különös gondot fordítaniuk arra, hogy fittek, egészségesek, vonzók, magabiztosak, elégedettek lehessenek. A rendszeres tréning, a helyes táplálkozás atökéletes megoldás. Ezt kínálja a ONE WAY THERAPY.